「 健康 」 一覧
ジョギングとウォーキング！ダイエット効果の違いは？
2018/10/09 | 健康
ダイエットしたい、でも辛いのは苦手。かといってジムに通うにはお金がかかるし、サプリメントもバカにならない。そこで、まずは、あまり無理のないウォーキングから始めてみようと思っています。効果的な時間帯、ス
咳が止まらない！痰が黄色だと病気かも！？原因と対処方法！
2018/10/08 | 健康
風邪をひいた時、熱は下がったのに、なかなか咳が止まらない経験をしたこと、ないですか？ 長引く咳は体力を奪っていきます。 また、風邪をひくと痰が出やすくなりますよね。実は痰の色により、今自分
ジョギングの効果！脳が刺激を受けて活性化？気分転換にも？
2018/10/07 | 健康
ジョギングは、ダイエットや健康管理のために始めようと思いつく運動ですよね。実はストレス解消やアンチエイジングにも有効なんです。そしてさらに、それ以外にも脳に良い刺激を受けられるんです。ご存
夜眠れない時の対処法！コトンと眠れる9つの方法とは！
2018/10/07 | 健康
眠らないとイケない時に限って眠れない。「眠らないと」と思うと余計に眠れない悪循環。「明日は会社で大事な会議があるのに～！(＠_＠;)」なんて困っている人が多いのではないでしょうか？ 今こ
便秘を解消する方法！妊娠中のお悩み解決します！
2018/10/06 | 健康
私は現在妊娠7ヶ月です♪ やっと待ちに待った赤ちゃんがやってきてくれました(^^) 安定期まではつわりにずいぶん悩まされたのですが、つわりも終わりやっとマタニティライフを満喫しようという矢
いちじくの栄養って？美容と健康に良い果物！
2018/10/03 | 健康
みなさんいちじくって食べますか？我が家ではあまりなじみがなく、子どものころはおばあちゃんの家に遊びに行ったときの「ごちそう」でした。友人にそのことを言ったら「うちには夏になると腐るほど冷蔵庫に入ってる
風邪の治し方！頭痛をすぐに治すには？これで妊婦さんも安心！
2018/09/28 | 健康
妊娠中は赤ちゃんに会える期待でいっぱいですね。でも、妊娠中ってつわりがあったり貧血になったり、むくみがでたりお腹が大きくなって動き辛かったりします。まして妊娠中に風邪をひいて頭痛に悩まされ
瞑想の方法を教えます！自宅でできる簡単な瞑想のやり方とは？
2018/09/24 | 健康
ストレス社会と言われる現代、いろんな種類のマッサージやエステサロンにストレス解消に行かれる方も多いのではないでしょうか？ でも、そんな時間さえも作れない忙しい方、時間はあるけどそこにお金はかけら
子供の咳を止める方法！簡単に止める方法は？
2016/04/21 | 健康
子供が風邪をひいた時は、鼻水や熱の症状が治まっても咳だけが続くことが多いですね。 ゆっくり眠らせてあげたいのに、よりによって夜になるとひどくなる咳…。 私の子供が小さい時にも咳には
岩盤浴の入り方！効果は超絶！美肌にもダイエットにも！
2015/12/04 | 健康
先日、友達に誘われて岩盤浴デビューをしてきました(^O^)／ 美容や健康にもいいとずいぶん前から話題になっているので、すでに行ったことある方も多いと思います♪ そういえば、ちょっと前に芸能