頭皮の臭いを改善するには？周りの人も臭いに気付いている？

頭皮の臭い！気になっている方も多いと思います。

私は20代の女なのですが、この間、母に「あんた、頭が臭いよ。」と言われてしまいました。

それから気になって自分で頭を手でゴシゴシとし、自分の手を臭ってみると本当に臭いんです。(泣)

ワキガや足や加齢臭などは知っていましたが、まさか頭が臭くなるとは・・・。

周りの人は私の頭皮の臭いに気付いているのか？もし、そうなら改善しなくてはなりません。

でも、どうやって改善？

頭皮の臭いを改善する方法なんて全然知りません。

なので、色々調べてみました。

頭皮の臭いを改善する方法とは？

頭皮の臭いを改善する方法は色々あります。

まずはストレスを溜めないことです。そういわれても厳しい現代社会ではなかなか難しいことでしょう。ストレスが溜まると、頭が臭くなる原因の脂肪酸が多く分泌される恐れがあります。

軽いストレッチや運動を行うストレス解消方法を取り入れましょう。ただし運動が苦手な方が無理して続けようとすると、それがまたストレスへつながる悪循環になってしまいます。

普段の歩行スピードを少しだけ早くしてみたり、ＴＶを見ながら足首を回してみたり、余計なストレスにならない簡単な方法を試してみてくださいね。

汗をかくことも大切です。実は汗には頭皮の汗腺を活性化させ老廃物を溜めこませないという大事なはたらきがあるんです。適度な運動やサウナなどでしっかり汗をかいて汗腺を活発化することが必要になります。

規則正しい生活を送ることも頭皮には大切です。夜にきれいに髪を洗い早寝早起きを心がけてみましょう。夜更かしをしていたり、睡眠不足だったり、昼と夜が逆転していたりする方は特に要注意です。

規則正しい生活を送れていないと自律神経が乱れてしまいます。すると交感神経という神経が活動的になり、女性でも男性でも男性ホルモンが増加してしまうのです。男性ホルモンが増加すると頭皮の皮脂が増えるので臭いはもちろん薄毛の原因にもなるんだとか。

またシャンプーを朝する朝シャン派の方もいるかもしれませんが、夜にシャンプーをしないで寝ているとすれば・・・それは頭皮にとっては大きなダメージとなります。それに、一日中汗をかいて汚れたままの髪の毛で寝ると汚れが蓄積され、臭いの原因になってしまいますよ。

頭皮の臭いに悩まれている方は夜にシャンプーをするように心がけてくださいね。

勿論シャンプーの洗い方はとても大切なので後述いたします。しかし、生活習慣にかかわる部分も多いです。これらを改善していくことによって頭皮にも良い影響を与えます。

頭皮の臭いの原因は何？

頭皮の臭いの原因は色々あります。ここでは主な原因を3つ挙げてみますね。

洗い残し

 

髪を乾かさない

 

動物性タンパクや脂肪の摂取

 

これらの事を実践すると頭皮の臭いも随分改善出来るでしょう。試してみてください。

自分の頭皮の臭いは周りの人も気づいているのか？？

自分の臭いって自分では分からないですよね。なので、自分の頭皮の臭いが周りの人に気づかれているかどうか判断し難いです。

臭いの大小はありますが、よほど近づいていないかぎり大丈夫です。

でも、よほど近づいてる時って以外にあります。

満員電車の中とか、エレベーターの中。

これらの場合は周りは他人なので一時の恥で終わります。でも好きな人だったら？

恋人同士ってイチャイチャしますよね。そんな時に頭皮に鼻が近づく時があります。その時に「臭っ！」となったら破局の原因になったりするかも知れません。

頭皮の臭い対策に効くシャンプー！

シャンプーの事を書く前に洗い方を説明します。

手順はこうです。

1. 髪の毛をよくブラッシングしましょう。髪をとく感じです。（余分な汚れを取り除くことが出来ます）
2. ブラシで頭皮をトントンと優しく叩きましょう。（頭皮の血行を促進させて皮脂を浮き上がらすことが出来ます）
3. 5分間ほどぬるま湯で髪を洗い流しましょう。（余分な汚れや皮脂などを取り除くことが出来ます）
4. シャンプーしましょう。この時に十分泡立ててから洗うようにします。指の腹で優しく洗っていきます。
5. すすぎましょう。5分間ほどして十分シャンプーを取り除きましょう。
6. 髪を乾かしましょう。温風だと蒸れてしまいますので冷風が良いです。

シャンプー選びに際しては適度な洗浄力を持っていて刺激少ないタイプのシャンプーがお勧めです。強い洗浄成分は乾燥やフケの原因以外にも毛髪にダメージが及んでしまいます。

ドラッグストアなどで大量に売られている商品はほとんどが該当してしまいます。人工的に大量生産が可能でコストも安いためそうなりやすいです。

値段は少々張りますがクリアハーブミストと言うシャンプーを使いましょう。頭皮の臭い対策用のシャンプーです。

まとめ

頭皮の臭いを改善する方法は以下です。

• ストレスを溜めない
• 適度な運動をして汗を流す
• 規則正しい生活をする
• シャンプーを洗い残さない
• 髪を乾かす
• 動物性タンパクや脂肪の摂取を控える

「頭皮の臭いを改善するってあるの？」って思っていましたが意外とあるもんですね。

大好きなあの人に臭いがバレてしまったら・・・。考えただけでも恐ろしいです。

これらを実践して臭いの悩みを解放します。！